¡Pierde de 200 a 400 calorías en una sesión!

Si de ponerse en forma se trata, todo es válido. Hoy en día existen novedosas disciplinas de acondicionamiento que acaban con los clásicos pretextos para no hacer deporte. Sólo es importante elegir un método con el que la persona se identifique, que cubra sus necesidades y no ponga en riesgo su salud.

Pensado para las personas que no cuentan con mucho tiempo para ejercitarse con regularidad, existe Remo Class, un sistema de alta intensidad que simula la práctica de remo en máquinas especiales, con resultados favorables pero sin la obligación de desplazarse a zonas de agua ni tener que gastar en equipo.

La popularidad que ha alcanzado este método se debe a que, en tan sólo 30 minutos, se consigue un acondicionamiento integral, ya que el esfuerzo se concentra en zonas como las piernas, los glúteos, el abdomen, la espalda (principalmente las áreas dorsal y lumbar) y los brazos.

Además, Remo Class representa un buen entrenamiento cardiovascular, con el que se logran perder entre 200 y 400 calorías por sesión. Así, se logra trabajar todo el cuerpo con un solo ejercicio, lo cual resulta ideal para muchas personas que por distintos motivos se rehúsan a ponerse en movimiento, como sucede actualmente.

La Federación Mexicana de Remo llama a esta práctica "remo bajo techo" que se lleva a cabo en un aparato llamado remoergómetro, que es una máquina que imita exactamente el movimiento del agua.

Resultados ante todo

La práctica de remo es sumamente recomendable, en parte por lo benéfica que resulta para el cuerpo. Este deporte es considerado de bajo impacto (no daña las rodillas ni los tobillos), ayuda a quemar calorías de manera considerable, favorece la salud articular y fortalece la espalda y los músculos abdominales.

Por si fuera poco, también es un aliado efectivo para reducir el estrés, ya que exige mucha concentración. Por tal motivo, los entrenadores recomiendan realizarlo cuando la persona se encuentra muy estresada.

A través de Remo Class se pueden obtener resultados favorables luego de dos meses, practicándolo dos veces por semana. Un cuerpo más torneado y con más resistencia es una de las promesas de este método de fitness, que se erige sobre otros sistemas tradicionales de acondicionamiento por su particularidad y beneficios.

Los gimnasios de Sport City cuentan con este tipo de aparatos. Así que, ¡a remar se ha dicho!